São Paulo, 21 de maio de 2025 – A compreensão e diagnóstico da obesidade, doença crônica reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que afeta mais de 2,5 bilhões de pessoas em todo o mundo, continuam a ser um tema de intenso debate. Um dos principais fatores de preocupação relacionados à obesidade é o acúmulo de gordura abdominal, que está diretamente ligado ao aumento de riscos de doenças do coração e diabetes. No Brasil, a situação é alarmante: mais da metade da população apresenta sobrepeso ou obesidade¹, 10,2% dos brasileiros vivem com diabetes¹, e cerca de 400 mil vidas são perdidas anualmente devido a doenças cardiovasculares².

Neste contexto, o Dia Nacional do Abraço, celebrado em 22 de maio, ganha um novo significado: mais do que um gesto de carinho, o abraço pode ser um indicativo de saúde. Isso se deve ao fato de que a circunferência abdominal — que pode ser notada até mesmo durante o ato de abraçar alguém — desempenha um papel crucial na avaliação da saúde cardiovascular, sendo um importante sinal de alerta para o risco de doenças cardíacas. Segundo a OMS, a medida ideal para a saúde do coração deve ser de até 88 cm para mulheres e até 102 cm para homens³. Ultrapassar esses limites pode indicar o acúmulo excessivo de gordura abdominal, o que não apenas aponta para a obesidade, mas também aumenta significativamente o risco de diabetes e outras condições crônicas relacionadas.

Diante deste cenário, a campanha A Medida do Abraço, que busca conscientizar a sociedade sobre os riscos do excesso de gordura abdominal, desmistifica alguns conceitos sobre o diagnóstico da obesidade e explica como a medição da circunferência abdominal pode ser uma aliada na proteção da saúde do coração: 

1. Apenas pessoas com sobrepeso ou obesidade têm gordura abdominal excessiva? Mito
Embora a obesidade seja um fator de risco, pessoas com o IMC adequado também podem ter gordura abdominal em excesso. Isso pode ocorrer devido a fatores genéticos, hábitos alimentares inadequados e falta de atividade física⁴. Portanto, é importante que todas as pessoas, independentemente do peso, monitorem a circunferência abdominal.

2. A medida da circunferência abdominal pode prevenir doenças do coração e diabetes? Verdade
A circunferência abdominal é um indicador importante da quantidade de gordura visceral, que se acumula ao redor dos órgãosinternos.O aumento dessa gordura está associado a um elevado risco de hipertensão, doenças cardiovasculares, AVC e outras doenças do coração⁴. Além disso, indivíduos com excesso de gordura abdominal apresentam um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2⁵, uma vez que a gordura na região abdominal pode contribuir para a resistência à insulina. Portanto, monitorar a circunferência abdominal é uma estratégia essencial para a prevenção dessas doenças.

3. A obesidade é apenas uma condição estética ou associada a problemas como doenças do coração e diabetes. Mito
A obesidade é uma doença crônica reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e é considerada uma doença complexa, com causas multifatoriais, como genética, comportamentos alimentares, fatores ambientais e hormônios. Embora esteja frequentemente associada a doenças do coração, diabetes e outros problemas de saúde, ela é, porsi só, uma condição que afeta o funcionamento do corpo e pode levar a complicações em diversos sistemas, incluindo o metabolismo, o sistema endócrino e até a saúde mental.

4. O IMC é a única forma de diagnosticar o sobrepeso e obesidade? Mito
Embora o IMC (Índice de Massa Corporal) seja útil para avaliar o peso em relação à altura, ele não mostra onde a gordura está no corpo. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter distribuições de gordura diferentes. Por isso, medir a circunferência abdominal é fundamental para saber se a gordura está se acumulando na região do abdomem, o que é mais perigoso para a saúde¹. Usar essas duas mediçõesjuntas é mais eficaz para avaliar a obesidade.

5. A medida da circunferência abdominal pode ser combinada com o IMC para um diagnóstico mais preciso? Verdade
Quando utilizados em conjunto, o IMC e a medida da circunferência abdominal oferecem uma avaliação mais completa e precisa da distribuição da gordura corporal e do acúmulo de gordura visceral. Essa combinação permite identificar de forma mais eficaz osriscos à saúde, possibilitando um tratamento mais personalizado e direcionado, adaptado às necessidades individuais de cada paciente.

Referências
1. Vigitel Brasil 2023 - Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico — Ministério da Saúde [Internet]. Dísponivel em: https://www.gov.br/saude/ptbr/centrais-de-conteudo/publicacoes/svsa/vigitel/vigitel-brasil-2023-vigilancia-de-fatoresde-risco-e-protecao-para-doencas-cronicas-por-inquerito-telefonico/view
2. Oliveira GMM, Brant LCC, Polanczyk CA, Malta DC, Biolo A, Nascimento BR, Souza MFM, et al. Estatística Cardiovascular – Brasil 2023. Arq. Bras. Cardiol. 2024;121(2):e20240079.
3. Ross R, Neeland IJ, Yamashita S, Shai I, et al. Waist circumference as a vital sign in clinical practice: a consensus statement from the ias and iccr working group on visceral obesity. Nat Rev Endocrinol. 2020 Mar;16(3):177–89.
4. Hubert, H. B., Feinleib, M., McNamara, P. M., Garrison, R. J., & Castelli, W. P. (1983). Obesity as an independent risk factor for cardiovascular disease: a 26-year follow-up of participants in the Framingham Heart Study. Circulation, 67(5), 968-977.
5. Colditz, G. A., Willett, W. C., Rothenberg, M. L., & Manson, J. E. (1995). Weight gain as a risk factor for clinical diabetes mellitus in women. Annals of internal medicine, 122(7), 481-486.